КЕТО МАКРО КАЛКУЛАТОР
Подходящ за кетогенно хранене
КЕТО МАРКО КАЛКУЛАТОР
Подходящ за
кетогенно
хранене
Започваш кетогенна диета и не знаеш откъде да почнещ? Следваш, но се намираш в задъдена улица? Или просто искаш да се убедиш, че всичко правиш по правилният начин … все пак нека да изчислим какво и колко трябва да ядеш. Използваме информацията, която въвеждаш, за да създадем точен профил на твоето кето хранене. Приемайки правилните пропорции въглехидрати, мазнини и протеини, ще постигнеш желаният резултат по-бързо и по-лесно.
Как КЕТО МАКРО КАЛКУЛАТОРА може да ти помогне?
Чрез кето макро калкулатора ще научиш за своите уникални нужди, така че да можеш:
- Постигнеш целите си за отслабване или наддаване на тегло
- Лесно преминаване и поддържане на кетоза
- Точно проследяване на макросите при кето диетата
- Да спреш да гадаеш какво и колко трябва да ядеш
- Да подобриш здравето си!
Защо трябва да ям толкова малко въглехидрати?
Има многобройни ползи, които са научно доказани при кетогенната диета. При кетото е общо правило да приемате под 30 g нетни въглехидрати на ден. Препоръчваме за отслабване да приемате около или под 20 g нетни въглехидрати на ден.
Крайната цел на кетогенната диета е да бъде в метаболитно състояние, известно като кетоза. Това се постига чрез рестрикция на въглехидрати.
Не ли безполезен калкулаторът на кето макронутриенти, ако вече ограничавам въглехидратите?
След като чуете за кето диетата и как тя помага за изгаряте мазнини, може би се чудите защо изобщо има кето макро калкулатор. Според много привърженици на диети с нисък прием на въглехидрати, всичко, което наистина има значение за регулиране на теглото, е намаляване на въглехидратите – нали така?
По тази конкретна тема са публикувани висококачествени научни изследвания и данните ясно показват, че – независимо дали сте на диета с високо или ниско съдържание на въглехидрати – ще отслабнете, ако сте в калориен дефицит и ще наддадете, ако сте в калориен излишък.
Поради неопровержимото значение на консумацията на калории при отслабване и наддаване на тегло, кето макро калкулаторът е един от най-ценните инструменти, които можете да използвате, за да увеличите шансовете си за успех в диетата.
ПРЕПОРЪЧАНИ ДОБАВКИ ПРИ КЕТОГЕННО ХРАНЕНЕ
ВАЖНО: Тази статия има изцяло информационен характер и не следва да се възприема като препоръка за диагностика или лечение. Не можем да гарантираме пълната актуалност или точност на съдържанието, тъй като научните изследвания в сферата на здравето се развиват динамично. Препоръчваме винаги да правите собствено проучване и да се консултирате със специалист при необходимост.
